Bánh mì đen bán ở đâu?

Bánh mì đen- nghe có vẻ khá xa lạ với mọi người, nhưng khi tìm hiểu về nó bạn sẽ phải giật mình về công dụng mà nó mang lại đấy. Cùng xem xem bánh mì đen có gì đặc biệt không và cũng tìm hiểu bánh mì đen bán ở đâu nha các bạn.

Bánh mì đen bán ở đâu?

Quầy bánh mì tại big C

 

Khoan trả lời câu hỏi:” bánh mì đen bán ở đâu?”. Trước hết mình phải tìm hiểu xem bánh mì đen là gì trước đã. Bánh mì đen hay còn gọi là bánh mì lúa mạch đen được chế biến bằng những tỉ lệ khác nhau của bột mì từ hạt lúa mạch đen. nó có thể được chế biến sáng màu hoặc tối màu tùy vào loại bột mì bạn sử dụng, loại bánh này thường dày đặc hơn so với bánh mì làm từ lúa mạch và chứa chất xơ cao hơn so với nhiều loại bánh mì thường đậm màu và đậm đà hương vị, bánh mì đen có chứa lượng chất xơ lớn hơn 4 lần và lượng calo ít hơn 20% so với bánh mì trắng thông thường Các chất xơ có nhiều trong lúa mạch đen đồng nghĩa với việc nó có chỉ số glycemic (chỉ số đường huyết) thấp. Với các đặc điểm trên, bánh mì đen là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng cơn thèm carbohydrate mà vẫn kiểm soát được calo. Như vậy, bánh mì đen có thể nói là bánh mì dành riêng cho việc ăn kiêng đó. Vậy bánh mì đen bán ở đâu? Hầu hết ở các cửa hàng bán bánh đều có bánh mì đen ví dụ như: bánh mì đen ở big c, bánh mì đen ở coopmart.

Lợi ích của bánh mì đen trong việc ăn kiêng

Bánh mì đen giảm cân

Chắc mọi người vẫn thường hay nghe đến quy tắc” không tinh bột” rồi đúng không? Vì vậy, khi nhắc tới bánh mì đen chắc ai cũng tò mò sao bánh mì đen lại giúp ích cho việc ăn kiêng. Bánh mì đen được liệt vào danh sách những loại bánh mì có khả năng giảm cân tốt nhất thế giới. So với bánh mì trắng, bánh mì đen chứa hàm lượng calo thấp hơn nhưng hàm lượng chất xơ lại cao hơn gấp 4 lần. Trong 100g bánh mì trắng có chứa đến 304 calo, nếu ăn với cá hộp là 399 calo, 1 lát bánh mì sandwich 89 calo. Trong khi đó, bánh mì đen chỉ là 284 calories, chúng được làm từ 100% bột lúa mạch thiên thiên. Không chỉ thế bánh mì đen còn giúp chị em phụ nữ kiềm chế được cơn thèm ăn.  Người ta hay dùng bánh mì đen cho bữa sáng hàng ngày, việc ăn bánh mì đen mỗi sáng rất có lợi cho sức khỏe của bạn, cung cấp cho cơ thể một lượng năng lượng rồi rào cho cả một ngày làm việc dài, bánh mì đen cũng rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Bánh mì đen sẽ là sự thay thế hợp lý cho những ai mới bắt đầu ăn kiêng và liên tục gặp phải “cơn thèm” cơm hoặc những bạn nào vẫn muốn ăn kiêng nhưng do lịch trình hoạt động cường độ cao, cần có 1 loại thực phẩm cung cấp 1 lượng calo nhất định! Biết được bánh mì đen bán ở đâu rồi, biết công dụng tuyệt vời của nó trong việc ăn kiêng như thếnào rồi, thì tiếp theo bạn cần phải tìm hiểu xem ăn như thế nào thì mới giảm cân an toàn được.

Ăn bánh mì đen như thế nào để giảm cân?

Bánh mì đen giảm cân

 

Đầu tiên bạn cần phải biết bánh mì đen bán ở đâu, chạy ngay đến siêu thị bạn sẽ thấy nó, mua về lấy 2 hay 3 cái bỏ tủ lạnh. Thời gian tốt nhất mà bạn nên ăn nó là vào mỗi buổi sáng hoặc bữa ăn nhẹ, không thay thế cho bữa ăn chính và hạn chế ăn vào ban đêm, vì như thế bao nhiêu công sức của bạn sẽ đổ sông đổ biển hết đấy. Đọc kĩ thành phần sản xuất và hướng dẫ sử dụng và phải để ý xem bánh mì đen bán ở đâu ra, để giảm cân thì tốt nhất bạn nên chọn những loại bánh mì chỉ chứa 35-40calo/ 1 lát. Có thể ăn kèm với rau củ, súp, thịt bò, ức gà, cá, hoa quả để đỡ ngán cũng như tăng hàm lượng chất xơ. Nên chia nhỏ bữa ăn thành các bữa phụ bằng bánh mì đen và tuyệt đối không ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ. Ăn tối đa 12 lát/ngày đối với nữ và 16 lát/ngày đối với nam. Đặc biệt, bạn nên ăn ở mức vừa phải, không ăn quá nhiều vì chúng sẽ phản tác dụng.

Làm sao để mua đúng bánh mì đen giảm cân?

Ai cũng thắc mắc là bánh mì đen bán ở đâu và mua như thế nào cho đúng chuẩn bánh mì đen giảm cân. Điều quan trọng khi đi mua bánh mì đen là bạn phải để ý đến thành phần cũng như hàm lượng calo để chọn đúng loại bánh mì đen có khả năng giảm cân mà mình đang cần. Bánh mì đen bán ở đâu không quan trọng bằng thành phần và chất lượng của nó. Ở các thành phố lớn như thành phố Hồ Chí Minh hay thủ đô Hà Nội, bánh mì đen được bán rất nhiều trong các tạp hóa, siêu thị lớn hay các cửa hàng bánh nhỏ cũng bán loại bánh mì này, sản phẩm này đang được bày bán rất nhiều và cũng được rất nhiều người tin dùng.

Giờ thì mọi người đã biết rõ về bánh mì đen rồi đúng không, cũng không còn thắc mắc bánh mì đen bán ở đâu nữa. Biết rõ công dụng tuyệt vời của nó như thế còn chờ gì nữa mà không cho nó vào thực đơn ăn kiêng của mình nhỉ.

 

 

 

 


Notice: Undefined property: stdClass::$comments in /home/khohangg/public_html/wp-content/themes/vietmoz-wp/functions.php on line 288
Ý kiến bạn đọc (0)


Notice: Undefined variable: aria_req in /home/khohangg/public_html/wp-content/themes/vietmoz-wp/comments.php on line 89

Notice: Undefined variable: aria_req in /home/khohangg/public_html/wp-content/themes/vietmoz-wp/comments.php on line 95

© 2018 khohanggiadung.com.